Wir treffen uns immer an einem Samstagnachmittag in einer Kleingruppe von maximal 4 Teilnehmer:Innen in einem Bouldergebiet im Odenwald in der Nähe zu Darmstadt. Beginnend mit einer kleinen Kennenlernrunde gehts dann auch schon direkt los!

Tag 1 von „Project&Performance – Besser Bouldern“: Startet mit einer Präsentation, die dir alle wichtigen Punkte mit an die Hand gibt wie z.B. den Boulder sichten lernen, Mikro Beta erschließen, die geeignete Taktik auszuwählen oder im Flow zu Bouldern.

Diese sollst du dann am Folgetag in deinem Boulderprojekt zur Anwendung bringen. Nach der Präsentation bleibt selbstverständlich noch Zeit für deine Rückfragen.

Dann geht’s in die Materie! Beim Kennenlernbouldern analysieren wir dich und finden erste Stärken und Schwächen heraus, damit wir gemeinsam anschließend den passenden „Projekt Boulder“ für dich finden können.

Der erste Tag von „Project&Performance – Besser Bouldern“ endet an deinem Projekt, hier hast du nun die Aufgabe in Eigenregie den Boulder zu Sichten heißt im Klartext: Griff und Trittstrukturen zu finden und diese in ein schlüssiges Bewegungsmuster zu übertragen oder wie es die Boulderer nennen (Die Beta heraus zu finden). Selbstverständlich unterstützen wir euch auch noch dabei und geben, falls nötig, hier und da Hilfestellungen.

Tag 2 von „Project&Performance – Besser Bouldern“: Wir treffen uns am nächsten Morgen wieder im Bouldergebiet vom Vortag.

Nach einem kurzen Intro für Tag 2 und der anschließenden Zeit für dein Warm up, teilt Der Coach dich nun in eine von zwei 2er-Gruppen ein, das dient dem Zweck, dass du zwischen deinen Versuchen auch ausreichend kurze sowie eine längere Erholungszeit bekommst.

Du hast mit deinem Gruppenpartner:Inn insgesamt zwei Zeitblöcke von jeweils 1,5 Std. um dein Projekt schlussendlich durchzusteigen.Während den Versuchen werden wir dir, sofern gewünscht, mit Videoanalysen mögliche Bewegungsoptimierungen aufzeigen.

Nachdem Workshop – „Besser Bouldern“ haben wir dann noch Gelegenheit gemeinsam in eine nahegelegene Gaststätte für ein stärkendes Mahl einzukehren.

Wir bei Boulderwald haben einen hohen Qualitätsanspruch an unsere Kurse. Wir möchten dir nachhaltiges Wissen und ein umfassendes körperliches Verständnis über die Bewegungsformen des Boulderns vermitteln.

Unser Ziel ist weitergehend, dass du nach dem Workshop „Project&Performance – Besser Bouldern“ deine ganz eigenen Stärken und Schwächen kennst und durch dieses Wissen deine Schwächen zu Stärken ausbauen kannst sowie geeignete Projekte ,die deinem Stärkenprofil entsprechen, ausfindig zu machen und zu klettern.

Darüber hinaus möchten wir dir eine ganzheitliche Herangehensweise an das Bouldern selbst vermitteln. Nicht nur Körper, nicht nur Geist, sondern der Körper-Geist bildet eine eng verwobene Einheit, die sich sehr stark im Bouldersport zeigt. Gerade wenn es heißt an der eigenen Leistungsgrenze zu Bouldern, ist lediglich mit Kraft und Schnelligkeit nur ein Teil getan. Wir zeigen dir, wie du deinen Geist mit der nötigen Gelassenheit und dem passenden Mindset auf deine Projekte vorbereiten kannst, umso erfolgreich alle deine Boulderprojekte zu absolvieren.